有氧运动时间

12 种有氧运动,你有在练习几种?

其实,有氧运动有很多种,它可以让我们的心率持续升高、锻炼全身,更是瘦身减肥、纾解压力的好方法。 本文列出了12种有氧运动,不妨找1-2种尝试一段时间,一定会给...

吴栋陪你跑

有氧运动是增进健康的最佳方式

有氧代谢运动的常见种类包括步行、跑步、骑车、游泳、跳健身操、扭秧歌、滑雪等一些中低强度但能持续时间较长的运动项目。无论年龄和性别,有氧代谢运动都对促进...

大河网